هل يتساقط شعرك؟ بعد قراءة أسباب السقوط يرجي قراءة مقالنا حول علاج التساقط "تساقط الشعر للرجال والنساء: 13 علاج طبيعي". وبالنسبة للسقوط هناك أسباب عديدة لتساقط الشعر. يمكن أن يحدد سبب تساقط شعرك ما إذا كان شعرك:
- يسقط تدريجياً أو فجأة
- يخف فترة بعد فترة
- يمكن أن تنمو من تلقاء نفسها
- يتطلب العلاج لإعادة النمو
يحتاج إلى رعاية فورية لمنع تساقط الشعر بشكل دائم.
من خلال التشخيص الدقيق، يمكن للعديد من الأشخاص الذين يعانون من تساقط الشعر أن يروا نمو الشعر مرة أخرى.
إذا كنت بحاجة إلى علاج لإعادة النمو، فكلما بدأت مبكراً، زادت احتمالية رؤيتك لإعادة النمو.
من المهم أن تفهم ما يلي:
- لا يمكن علاج كل أنواع تساقط الشعر، ولكن قد يتمكن طبيب الأمراض الجلدية من منع المزيد من تساقط الشعر.
- قد يستغرق الأمر شهورًا قبل أن ترى نتائج العلاج.
- لا يوجد علاج واحد يناسب الجميع، حتى شخصان يعانيان من نفس النوع من تساقط الشعر.
- في بعض الأحيان، يكون تساقط الشعر عنيداً ويتطلب تجربة علاجات مختلفة قبل العثور على العلاج المناسب.
أسباب تساقط الشعر
بينما يمكن علاج العديد من أسباب تساقط الشعر بنجاح، فإن مفتاح العلاج الفعال هو معرفة سبب تساقط الشعر.
غالباً ما يكون العلاج غير فعال بدون تشخيص دقيق. سوف تتعلم كيف يقوم أطباء الجلدية بتشخيص وعلاج تساقط الشعر في: تساقط الشعر: التشخيص والعلاج.
1. تساقط الشعر الوراثي
يُصاب كل من الرجال والنساء بهذا النوع من تساقط الشعر، وهو السبب الأكثر شيوعاً لتساقط الشعر في جميع أنحاء العالم.
عند الرجال، يطلق عليه تساقط الشعر ذو النمط الذكوري. تصاب النساء بفقدان الشعر الأنثوي.
بغض النظر عما إذا كان يصيب الرجل أو المرأة، فإن المصطلح الطبي هو الثعلبة الأندروجينية.
بغض النظر عن المصطلح الذي تستخدمه، فهذا يعني أنك ورثت الجينات التي تتسبب في تقلص بصيلات شعرك (ما ينبت منه كل شعرة) وتوقف نمو الشعر في النهاية.
يمكن أن يبدأ الانكماش في وقت مبكر من سن المراهقة، ولكنه يبدأ عادةً في وقت لاحق في الحياة.
عند النساء، تكون العلامة الأولى الملحوظة لتساقط الشعر الوراثي هي الترقق العام أو اتساع الجزء.
عندما يعاني الرجل من تساقط الشعر الوراثي، فإن العلامة الأولى غالباً ما تكون انحسار خط الشعر أو بقعة صلعاء في الجزء العلوي من رأسه.
- هل إعادة النمو ممكنة؟ نعم، يمكن أن يساعد العلاج في إيقاف تساقط الشعر أو إبطائه.
- قد يساعد أيضاً في إعادة نمو الشعر. كلما بدأ العلاج مبكراً، كان العلاج أفضل. بدون علاج، ستستمر في تساقط الشعر.
2. العُمر
مع تقدم العمر، يلاحظ معظم الناس بعض تساقط الشعر بسبب تباطؤ نمو الشعر. في مرحلة ما، تتوقف بصيلات الشعر عن نمو الشعر، مما يؤدي إلى ترقق شعر فروة الرأس.
يبدأ الشعر أيضاً في فقدان لونه. يبدأ خط شعر المرأة في الانحسار بشكل طبيعي.
- هل إعادة النمو ممكنة؟ يساعد العلاج الذي يتم اكتشافه مبكراً بعض الأشخاص على إعادة نمو شعرهم.
3. داء الثعلبة (Alopecia areata)
داء الثعلبة هو مرض يتطور عندما يهاجم جهاز المناعة في الجسم بصيلات الشعر (ما يثبت الشعر في مكانه)، مما يتسبب في تساقط الشعر.
يمكنك فقدان الشعر في أي مكان من جسمك، بما في ذلك فروة رأسك وداخل أنفك وأذنيك. يفقد بعض الناس رموشهم أو حواجبهم.
- هل إعادة النمو ممكنة؟ نعم فعلا. إذا فشل شعرك في النمو من تلقاء نفسه، فقد يساعد العلاج في تحفيز إعادة النمو.
4. السرطان
إذا تلقيت علاجاً كيميائياً أو تلقيت علاجاً إشعاعياً على رأسك أو رقبتك، فقد تفقد كل (أو معظم) شعرك في غضون أسابيع قليلة من بدء العلاج.
- هل إعادة النمو ممكنة؟ عادة ما يبدأ الشعر في النمو في غضون أشهر من انتهاء العلاج الكيميائي أو العلاج الإشعاعي للرأس أو الرقبة.
- يمكن لأطباء الأمراض الجلدية تقديم دواء لمساعدة الشعر على النمو بسرعة أكبر.
- هل يمكن منعه؟ قد يساعد ارتداء غطاء التبريد قبل وأثناء وبعد كل جلسة علاج كيميائي في منع تساقط الشعر.
5. الولادة أو المرض أو ضغوط أخرى
بعد بضعة أشهر من الولادة أو التعافي من مرض أو إجراء عملية جراحية، قد تلاحظ الكثير من الشعر في الفرشاة أو على وسادتك.
يمكن أن يحدث هذا أيضاً بعد وقت عصيب في حياتك، مثل الطلاق أو وفاة أحد أفراد أسرتك.
- هل إعادة النمو ممكنة؟ إذا توقف الإجهاد، فسوف يتكيف جسمك ويتوقف التساقط المفرط.
- عندما يتوقف تساقط الشعر، يرى معظم الناس أن شعرهم يستعيد امتلاءه الطبيعي في غضون 6 إلى 9 أشهر.
6. منتجات العناية بالشعر
إذا قمت بتلوين شعرك أو تجعيده أو فرده، فقد يؤدي ذلك إلى إتلاف شعرك. مع مرور الوقت، يمكن أن يؤدي هذا الضرر إلى تساقط الشعر.
- هل إعادة النمو ممكنة؟ يمكنك تغيير طريقة العناية بشعرك، مما يمنع تساقط الشعر.
- بمجرد إتلاف بصيلة الشعر، لا يمكن أن ينمو الشعر من تلك البصيلة.
- يؤدي وجود العديد من بصيلات الشعر التالفة إلى ظهور بقع صلعاء دائمة.
7. آداة تصفيفة الشعر
إذا كنت ترتدي شعرك مشدوداً إلى الخلف كثيراً، فقد يؤدي الشد المستمر إلى تساقط الشعر بشكل دائم وسحب فروة الرأس.
الاسم الطبي لهذه الحالة هو ثعلبة الشد.
- هل إعادة النمو ممكنة؟ لا، يمكنك منع تساقط الشعر بإجراء بعض التغييرات.
8. عدم التوازن الهرموني
سبب شائع لهذا الخلل هو متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS).
يؤدي إلى تكيسات على مبيض المرأة، إلى جانب علامات وأعراض أخرى يمكن أن تشمل تساقط الشعر.
يمكن أن يتسبب إيقاف بعض أنواع حبوب منع الحمل في حدوث خلل هرموني مؤقت.
يمكن للنساء اللواتي يصبن باضطراب هرموني أن يصبن بتخفيف الشعر (أو تساقط الشعر) في فروة الرأس.
- هل إعادة النمو ممكنة؟ قد يساعد العلاج.
9. عدوى فروة الرأس
يمكن أن تؤدي عدوى فروة الرأس إلى ظهور مناطق متقشرة وملتهبة في فروة رأسك في بعض الأحيان.
قد ترى ما يشبه النقاط السوداء الصغيرة على فروة رأسك. هذه في الواقع بذرة من الشعر. يصاب بعض الناس ببقعة صلعاء.
- هل إعادة النمو ممكنة؟ نعم، العلاج يمكن أن يخلصك من العدوى. بمجرد أن تختفي العدوى، يميل الشعر إلى النمو.
10. الأدوية
من الآثار الجانبية المحتملة لبعض الأدوية تساقط الشعر.
إذا كنت تعتقد أن دواءً ما يسبب تساقط شعرك، اسأل الطبيب الذي وصفه إذا كان تساقط الشعر هو أحد الآثار الجانبية المحتملة.
من الضروري ألا تتوقف عن تناول الدواء قبل التحدث مع طبيبك.
يمكن أن يتسبب التوقف المفاجئ عن بعض الأدوية في حدوث مشكلات صحية خطيرة.
- هل إعادة النمو ممكنة؟ نعم فعلا.
11. صدفية فروة الرأس
يصاب العديد من الأشخاص المصابين بالصدفية اللويحية بالصدفية في فروة الرأس في مرحلة ما.
هذا يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر.
- هل إعادة النمو ممكنة؟ يميل الشعر إلى النمو مرة أخرى بمجرد زوال صدفية فروة الرأس، لكن هذا يستغرق وقتاً.
- باتباع نصائح أطباء الجلد هؤلاء، قد تتمكن من منع تساقط الشعر.
12. شد شعرك
يشد بعض الناس شعرهم، غالباً لتخفيف التوتر.
قد يكونون غير مدركين أنهم ينتفون شعرهم. المصطلح الطبي لهذا هو نتف الشعر.
- هل إعادة النمو ممكنة؟ إذا لم تكن قد دمرت بصيلات الشعر، نعم. لكي ينمو شعرك مرة أخرى، عليك التوقف عن شده.
13. تندب الثعلبة (Scarring alopecia)
تتطور هذه الحالة عندما يدمر الالتهاب بصيلات الشعر. بمجرد تدمير بصيلات الشعر، لا يمكن أن تنمو بصيلات الشعر.
يمكن أن تسبب الظروف المتنوعة هذا. الاسم الطبي لهذه المجموعة من الحالات هو الثعلبة الندبية.
- هل إعادة النمو ممكنة؟ بمجرد تدمير بصيلات الشعر، لا يمكنها إعادة نمو الشعر.
- يمكن أن يؤدي اكتشاف هذه الحالة مبكرًا إلى منع المزيد من تساقط الشعر.
14. العدوى المنقولة جنسياً
إذا تُركت دون علاج، يمكن أن تؤدي العدوى المنقولة جنسياً (STI) إلى تساقط الشعر.
مرض الزهري هو مثل هذا النوع من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي.
إذا تُرك مرض الزهري دون علاج، فقد يتسبب في تساقط شعر غير مكتمل في فروة الرأس والحاجبين واللحية وفي أي مكان آخر.
يمكن أن تسبب الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي الأخرى تساقط الشعر.
- هل إعادة النمو ممكنة؟ بعد علاج العدوى المنقولة جنسياً، يبدأ الشعر في النمو من جديد غالباً.
15. مرض الغدة الدرقية (Thyroid disease)
إذا كنت تعاني من مشكلة في الغدة الدرقية، فقد تلاحظ ترقق الشعر.
يلاحظ بعض الناس أن شعرهم يخرج في شكل كتل عند تمشيطه.
- هل إعادة النمو ممكنة؟ بمجرد تدمير بصيلات الشعر، لا يمكنها إعادة نمو الشعر. يمكن أن يؤدي اكتشاف هذه الحالة مبكراً إلى منع المزيد من تساقط الشعر.
16. القليل جداً من البيوتين أو الحديد أو البروتين أو الزنك
إذا كنت لا تحصل على ما يكفي من واحد أو أكثر من هذه، يمكن أن يكون لديك تساقط ملحوظ للشعر.
- هل إعادة النمو ممكنة؟ نعم فعلاً. عندما يحصل جسمك على ما يكفي من العناصر الغذائية المفقودة، يمكن أن ينمو الشعر مرة أخرى.
17. الإحتكاك
يمكن أن يصاب الناس بتساقط الشعر حيث كثيراً ما تحتك الأحذية أو الجوارب أو الملابس الضيقة بجلدهم.
المصطلح الطبي لهذا هو الثعلبة الاحتكاكية.
- هل إعادة النمو ممكنة؟ يميل الشعر إلى النمو من تلقاء نفسه عندما يتوقف الفرك.
18. التسمم
يمكن أن يؤدي التسمم البطيء إلى تساقط الشعر. تشمل السموم التي يمكن أن تسبب تساقط الشعر الزرنيخ والثاليوم والزئبق والليثيوم.
إذا تناولت كمية كبيرة من الوارفارين الموجود في سموم الفئران، فقد يؤدي ذلك أيضاً إلى تساقط الشعر.
تناول كميات كبيرة من فيتامين أ أو السيلينيوم سام أيضًا ويمكن أن يسبب تساقط الشعر.
- هل إعادة النمو ممكنة؟ نعم، ينمو الشعر من جديد عندما لا تكون معرضاً للسم.
19. التدخين
إذا كنت مدخناً، فربما تكون قد سمعت عن جميع الآثار السلبية للتدخين على رئتيك.
لكن هل تعلم أن التدخين يمكن أن يسبب تساقط الشعر بالإضافة إلى تجاعيد الوجه وشيب الشعر المبكر؟
توصلت الأبحاث إلى وجود علاقة بين التدخين وتساقط الشعر.
لمنع تساقط الشعر، قد يكون من الجيد الإقلاع عن التدخين في أسرع وقت ممكن [المصدر].
- هل إعادة النمو ممكنة؟ نعم، يمكن أن ينمو الشعر مرة أخرى عند الإقلاع.
20. عدم تدليك فروة الرأس
لا يقتصر الأمر على الشعور بالتدليك الرائع فحسب، بل يمكن أن يساعد أيضاً في علاج تساقط شعرك.
يحفز تدليك فروة الرأس بصيلات الشعر.
في إحدى الدراسات الصغيرة، كان لدى الرجال اليابانيين الأصحاء الذين تلقوا 4 دقائق من تدليك فروة الرأس كل يوم لمدة 24 أسبوعاً شعراً أكثر كثافة في نهاية الدراسة [المصدر].
- هل إعادة النمو ممكنة؟ نعم، يمكن أن ينمو الشعر مرة أخرى.
21. عدم عمل نظام غذائي متوازن
يمكن لنظام غذائي متوازن أن يحافظ على شعرك في شكل قمة.
تأكد من تضمين مجموعة متنوعة من الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والدهون غير المشبعة والبروتينات الخالية من الدهون في نظامك الغذائي، وقلل من تناول الحلويات.
ترتبط بعض الفيتامينات والمعادن الموجودة في الطعام بشعر صحي.
جرب إضافة هذه الأنواع من الأطعمة:
- الأطعمة الغنية بالحديد، بما في ذلك اللحم البقري والفاصوليا والخضروات ذات الأوراق الخضراء والحبوب المدعمة بالحديد والبيض.
- الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، مثل السلمون والماكريل والتونة وبذور الكتان وصفار البيض وبذور القنب والجوز
- الأطعمة الغنية بالبروتين، مثل البيض واللحوم الخالية من الدهون والمأكولات البحرية
- هل إعادة النمو ممكنة؟ نعم، يمكن أن ينمو الشعر مرة أخرى.
22. التوتر
يمكن للتوتر أن يؤثر بشكل كبير على الجسم، بما في ذلك شعرك.
قد يكون تساقط الشعر نتيجة لنمط حياة مرهق.
تتضمن استراتيجيات تقليل التوتر ما يلي:
- تمرين منتظم
- اسمع اغاني
- ممارسة اليوجاالتأمل
- هل إعادة النمو ممكنة؟ نعم، يمكن أن ينمو الشعر مرة أخرى. والحصول على قسط كافٍ من النوم ضروري أيضاً.
.webp)