يوجد العديد من الفوائد الصحية للقهوه كما ذكرنا فى مقالات سابقة يمكنا الرجوع اليها من هنا وهنا.
ولكن يوجد نتائج أضرار محتملة للقهوه لابد من اظهارها من باب الحذر وسوف نعرض عليك 6 منها فى هذا المقال.
ما هى الأضرار المحتملة للقهوة على الصحة
شرب الكثير من القهوة والإفراط فى تناولها يمكن أن يكون له أيضًا بعض الآثار الضارة سوف نعرض عليك 6 من هذه المخاطر كالتالى:
1. يمكن أن تسبب كسور فى العظام
وجدت بعض الدراسات أن النساء اللاتي يشربن الكثير من القهوة قد يكون لديهن مخاطر أعلى للإصابة بكسور العظام.
من ناحية أخرى، يبدو أن الرجال الذين يتناولون كميات أكبر من القهوة لديهم مخاطر أقل قليلاً.
2. يمكن أن تكون خطر أثناء الحمل
أضاف الباحثون أن تناول القهوة قد لا يكون آمنًا أثناء الحمل.
في الواقع، هناك بعض الأدلة التي تشير إلى وجود صلة بين ارتفاع استهلاك القهوة وفقدان الحمل وانخفاض الوزن عند الولادة والولادة المبكرة (المصدر).
3. يمكن أن تكون خطر على بطانة الرحم
قد يكون هناك خطر أكبر للإصابة بالانتباذ البطاني الرحمي (endometriosis) بين النساء اللاتي يشربن القهوة، ولكن لا توجد أدلة كافية لتأكيد هذا الارتباط.
4. يمكن أن تسبب ارتجاع معدي مريئي
قد يكون الأشخاص الذين يشربون الكثير من القهوة أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة.
5. يمكن أن تسبب القلق
قد يؤدي استهلاك كميات كبيرة من الكافيين إلى زيادة خطر القلق، خاصة بين الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الهلع أو اضطراب القلق الاجتماعي.
أقل شيوعًا، قد يؤدي إلى الهوس والذهان لدى الأشخاص المعرضين للإصابة به (المصدر).
6. يمكن أن توثر على الصحة النفسية
خلصت إحدى الدراسات من عام 2016 إلى أن تناول كميات كبيرة من الكافيين خلال فترة المراهقة يمكن أن يؤدي إلى تغييرات دائمة في الدماغ.
أعرب العلماء الذين أجروا الدراسة عن قلقهم من أن هذا قد يزيد من خطر الإصابة بالظروف المرتبطة بالقلق في مرحلة البلوغ (المصدر).
الخلاصة
خلص أحد التحليلات التلوية من عام 2017 إلى أنه من "الآمن بشكل عام" أن يستهلك معظم الناس ثلاثة إلى أربعة أكواب من القهوة يوميًا، وأن القيام بذلك قد يقلل في الواقع من مخاطر بعض الحالات الصحية (المصدر).
ومع ذلك، حذر مؤلفو الدراسة من أن التدخين قد يلغي أي فوائد لشرب القهوة. يعتبر الكافيين سمة مهمة للقهوة، لكن القهوة تحتوي على العديد من المركبات، وهناك طرق مختلفة لشربها. هذا يجعل من الصعب تحديد كيفية تأثير القهوة على الشخص بالضبط وأي المكونات لها فوائد ومخاطر.
يجب على الشخص الذي يرغب في الحصول على فوائد صحية من القهوة تجنب تجاوز المدخول اليومي الموصى به ومحاولة مراقبة المكونات التي يضيفها، مثل السكر أو الكريمة أو المنكهات، لأنها قد لا تكون صحية.
